当前位置: 首页 > 运动装备

和你的小狗一起练瑜伽吧

发布日期:2019-08-30 10:01:53 编辑:运动平台网阅读次数:

  你一定很爱你的狗狗吧?平时你都和它玩什么呢?丢飞盘还是叼骨头?哦,不!这些都太out啦!想让你的狗狗时尚新潮起来吗?那就趁着每天带它遛弯的时候,让它和你一起做瑜伽吧!

  体位名称:宠物瑜伽

  功效: 这个体式可以加强身体平衡感,帮助集中心念、自我控制。最重要的可以让你与宠物更和谐地相处,达到既娱乐又锻炼身体的功效。对你的宠物来说,这也是一种全新的挑战和锻炼呢!

  王媛: 中国著名瑜伽师,印度瑜伽文化传播者,哈瑞印度瑜伽学院指定的心理疏导师。她的梦想是把真正的瑜伽灵性文化和生活方式与大家分享。

  体位一

  双脚自然分开,与肩同宽,两手叉腰,将一侧腿抬起,脚后跟推出,脚趾尽量够向鼻尖的方向。

\

  体位二

  将抬起腿的脚掌顶住另一边大腿的内侧,双手越过头顶合十,保持均匀呼吸。

  瑜伽素食:黄金蔬烩

\

  材料: 土豆2个,南瓜250克,豆腐泡100克。

  调料: 咖喱粉、柠檬汁、盐、糖少许。

\

  制作:

  1.将土豆、南瓜去皮切成菱形块;

  2.将油倒入锅中,用姜炝锅,放入土豆翻炒一下,再放入豆泡、南瓜、调料和水,炖熟即可。

  功效: 咖喱不仅美味,而且有益健康。咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。对心脏病患者来说,咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大,从而恢复心脏功能!土豆和南瓜更是排毒养颜的佳品。

本文链接:和你的小狗一起练瑜伽吧

上一篇:和亲爱的床一起运动

下一篇:和兆元诞辰195周年

热门资讯

友情链接:

心经结缘 念佛 佛经大悲咒全文

Copyright © 2018 运动平台网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043316号