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发呆

发布日期:2019-08-30 10:01:53 编辑:运动平台网阅读次数:

  因着急、害怕或心思有所专注,而对外界事物完全不注意:他话也不说,眼直直地瞪着,坐在那儿~。

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  发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应。

  上海市心理学会理事冯永熙表示,发呆是正常人的一种心理调节,偶尔发呆无伤大雅,还有利于健康。

  冯教授解释说,发呆可帮助人们减轻疲劳,对大脑来说,是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考,使自己停滞在一个安静的氛围里,忘记一切。会发呆的人,觉得发呆是一种享受,因为发呆的时候可放开所有,不再有烦恼和忧愁,整个空间都属于自己的。因此,在发呆的时候,人是轻松、快乐的。

  冯教授说,发呆能创造纯净的自我空间,安静的冥想可以促进血液循环,为组织器官输送大量的氧气和营养,对于减少焦虑有着明显的作用。

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  不过冯教授也提醒,对于有自控能力的大人,发呆是一种休息和调剂,但如果孩子经常出现发呆的话,可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说,发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆,完全沉浸在自己独立的状态中,而不及时干预的话,很有可能会发展成自闭。

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  发呆有好处,可以让一个人静下心来思考,也有的人发呆的时候什么也不想,一般来说比较安静的人比较喜欢发呆,他们觉得这是种享受,可以什么都想,也可以什么都不想,长的几个小时,短的几分钟。

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