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反重力瑜伽 全球运动新风潮

发布日期:2019-08-30 10:01:53 编辑:运动平台网阅读次数:
核心提示:最近一股新的反重力瑜伽热潮在欧美非常流行,也渐渐向全世界蔓延。本文就是向你简单诉说反重力瑜伽的几个较为明显的特点,也是这项运动为什么受欢迎的原因。
  反重力瑜伽术是杂技兼体操运动员里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)所创,这种新型的瑜伽课程

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在全美国与雨后春笋版迅速传播开来,并且还在爱尔兰和意大利开枝散叶,现在更是流行到了英国。这项运动结合了百分之四十

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的瑜伽、杂技、舞蹈、体操动作和普拉提,训练者可以轻易地在各种动作之间转换。
  练习反重力瑜伽需借助特殊器

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具。这种器具名为“反重力吊床”,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架,闭合时又如豆荚,供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。
  今天小编就和大家简单谈谈为什么“反重力瑜伽”在欧美越来越流行,同时这种趋势也渐渐的向全世界蔓延席卷:
  1、新鲜更新潮:
  这其实是一种心态的变化,因为接触新鲜的运动项目,能让人找到新鲜刺激感,满足自身的好奇感,同时会身心投入的参与其中,效果也因此会更好。当然最主要的是因为这项运动的动作难度不算很高,容易被大家接受,同时效果也算不错,受欢迎也是一种正常现象。
  2、做动作更简单:
  在平常的生活当中,如果你的年龄偏大,或者是身体素质下降,已经影响到你的正常身体活动,当然也包括倒立。反重力瑜伽借助器具,做好一些相关的保护措施后,能轻易的让不同年龄层的人“反重力”倒立。倒立可让血液逆流,加快血液循环,可减少脑血栓病发的可能性,对人体的益处不言而喻。当然还有其他很多动作同样简单易做,因为借助器具可以使你的身体某些部位承受很少的压力,如倒立就是减少了身体对于手臂和肩部的压力。
  3、投入更集中:
  试想一下如果是你在这样的一张吊床上做各种各样的动作,你是不是也会心里一直担心自己会从上面摔下来呢?这就需要你高度集中自己的注意力,充分调动身体的机能,使身体维持在平稳的状态。这种主动长时间的高度集中注意力和运动强度,更有助于你锻炼身体和放松意识。

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