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呼吸法的重要性

发布日期:2019-08-30 10:01:53 编辑:运动平台网阅读次数:

  人类一落地便开始呼吸,呼吸停止即意味死亡。呼吸,可说是人类生命的象征。古人就非常重视呼吸与生存之间的密切关系。如管死亡叫“断气”,将死者叫“苟延残喘”。不仅人类如此,一切生物莫不呼吸;呼吸断绝则枯槁而死。人类单靠喝水,断食二月仍能维持生命,但停止呼吸,不到几分钟就不能生存了。

  呼吸作用,在生理上,是使血液摄取空气中的氧气,而且使所吸收的营养素起氧化作用,同时使各部分的疲劳物质得以更新。所以呼吸作用如不完全,疲劳物质留在体内,血液吸收养分的作用也随之停止。除此之外,自古以来认为呼吸还有更神秘的一面,对人类身心的影响尤为巨大。这方面的理论,虽说众说纷纭,各有出入,但一致的认为空气中存在着一种实体,足以成为人类一切活动与生命的源泉。瑜伽称这种实体为“普拉拿”(Prana),认为存在于一切生命体中。并且到处存在,弥漫于天地之间。但它不是物质――非空气中的化学构成元素。现代的物质科学,对于这一伟大的神秘力量,虽也知道空气中存在着某种未知的东西,但因它不是物质,一直得不到正确的结论。瑜伽的哲学,认为空气中的氧气为血液所摄取,发生氧化作用,同样的,空气中的普拉拿则为神经系统所摄取,也同经过氧化的血液通过血管,被分送到全身而起新陈代谢一样,通过神经系统而分布于全身,给人以生命的活力。同血液对肉体的疲劳部位之所需,普拉拿对因思考、意志、行为、感情等所消耗的神经系统所不可缺少,所以有不断地补充和贮藏的必要。

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  人类生命的种种现象,与呼吸有着密切的关系,视呼吸的调整如何,能使人延长生命或缩短生命。瑜伽的先哲们,所以发明适应人类生活的各种瑜伽呼吸法,即基此理由。

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  人们虽是人人期求健康、长寿、幸福与和平,但知此大道的人,却并不多见。反之,不健康、短命、不幸的人则比比皆是。世上的一般人,虽肯尽可能其最大努力于金钱的获取上,但对维持生命所不可缺少而且是生活的基本条件的呼吸法、饮食法及动态与想法却很少有人去回顾反省。瑜伽就是鉴于这些普遍的,共通的生活基本条件的重要性,所以下功夫策划合理的、科学的哲学的各种方法。

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