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双节棍怎么练_怎样才能练好双节棍

发布日期:2019-08-30 10:01:53 编辑:运动平台网阅读次数:

养生之道网导读:怎样才能练好双节棍?双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍,是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍,威力巨大。那么双节棍怎么练,怎样才能练好双节棍呢?下面养生之道网为您介绍双节棍的基本常识和练习技巧。

怎样才能练好双节棍?

1、身体承接法

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所谓双节棍的身体承接法,就是指在演练或运用双节棍的过程中,因其属于软兵器一类,对其运动只能随势利导,难以强拿硬抽,通过让其接触自身的某一部位,而我又不被其伤,改变其运动方向为我所用,可继续演练或连续击人的一种方法。

在做双节棍的身体承接时,特别要注意的就是自身和双节棍的接触点。不论我以自身哪个部位承接,都应以自身软组织较多的部位接触双节棍的衔接链和棍身的连接处。只有这样,才能有效地避免自伤。在实战的过程中,注意要随时运用身体承力,避免对自己的身体造成伤害的同时,还可以发起下轮攻击。

双节棍的身体承接法主要有以下几种:

大臂承接法:我手持双节棍做上挑的动作时,当双节棍的另一端运行到我大臂上方时,我即以大臂承接,改变其运动方向。

大腿承接法:我持双节棍由上到下做动作时,可以抬腿以大腿内侧承接下落之棍。

腰部承接法:当我持棍做扫击或斜劈等动作,使其运动到腰侧时,我可以腰部承接。

腋下承接法:由白蛇吐蕊势起,我挥棍做向下的劈击动作,然后再将棍收夹于腋下,重复以上动作。

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2、多人对战

群殴的时候你棍花还没甩完就被秒了。如果实在想像李爷爷一样振兴大中华武术的话,个人建议是同时打两个,不断借力运力,双向攻击。当然最好是左右手各一把双节棍,这样才可以做到攻守自如。

3、防守

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双节棍实战过程中容易造成防守空缺,不说多人对战的情况下后背很难兼顾,就说二人对战的情况,如果在下劈的过程中,一定程度上左胸前会空出防守薄弱的区域,这个时候就要时刻记住用左臂作为防守工具。

如果不慎,棍被敌人抓住的话,第一时间用右腿踢腿、踹腹,这一点必须达到条件反射的地步,不能让敌人控制自己超过一定时间,容易被反制。(如果是我,我会侧踢其右腹,那里是人体器官保护最弱的区域,不过容易让对方内伤,下手注意力度)。

双节棍的基本动作

1、劈:由上往下做挥棍动作,此法可击敌方头部、锁骨等处。

2、挑:双节棍的运动路线为由下至上,可挑击敌方腭、胸、喉等处。

3、撩:运动路线与挑击略同,主要攻击敌方裆部。

4、扫:横向的攻击动作,该法威力较大可高可低,灵活运用,能对敌进行多方位进攻。

5、射:以叠棍势对敌,射出一棍击敌。

6、架:守法,双手各持棍的一端,防敌自上而下的攻击。

7、压:守法,执棍法同“架”,只是位置高低不同,防敌自下而上的进攻。

8、阻:守法,双手一上一下各持棍的一端,防敌对我侧面进攻。

双节棍的基本步法

1、前进步:我以警戒势站立,前脚前移半步,后脚同时跟进,仍站立成警戒势。

2、后退步:我以警戒势站立,前脚后移半步,后脚同时后移,恢复警戒势。

3、侧移步:前脚向左(向右)横向移动,后脚同时随前脚移动,仍保持警戒势。

4、疾步:该步法较为实,能迅速接近敌方发起攻击,具体练习方法如下:由警戒势起,前脚稍前移,后脚跟至前脚侧后方,脚尖虚点,接着前脚向前迈步,后脚跟进,成警戒势。

5、绕步:该步法为避实就虚法,应用纯熟,在技击时可迅速绕至敌后,使敌背我顺,令敌败北。

怎样才能练好双节棍,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。

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