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双人自行车的注意事项

发布日期:2019-08-29 10:01:53 编辑:运动平台网阅读次数:
文章目录一、双人自行车的注意事项二、预防双人自行车发生意外的措施三、骑双人自行车的好处

双人自行车的注意事项

1.骑车的人戴安全护具和服从安排

必须戴头盔,必须戴手套,穿骑行服。不戴安全护具者谢绝参加活动。骑行途中服从安排,不得追逐打闹,不得超越领骑人,如无法遵守者谢绝参加活动。

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2.骑车的佩戴绑腿扎带

长裤裤腿应该佩戴绑腿扎带,特别是右边的,一定要用扎带捆住,避免裤腿刮蹭牙盘甚至被绞进牙盘中造成危险。

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3.骑车的人准备一副运动型太阳镜

运动型太阳镜既能降低紫外线对眼睛的伤害还能保护眼睛免受树枝、沙尘、石子的攻击(夜间骑行应当换成无色镜片)。护膝、护肘等保护装备可以在难度较大的路段使用(不放心者可全程佩戴,假如不嫌勒的慌。速降骑行最好买件盔甲、头盔用全盔——就是能保护整个头部包括面部的头盔)。

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4.骑车的人准备夜行工具

前灯及红色闪烁的尾灯:天色变暗、下雨、大雾时,尾灯必开。在没有专用非机动车道的路段,白天也要开尾灯。当你骑在混合车道的时候,司机完全有看不见你的可能。因为当人的注意力集中在打电话,聊天之类的事情时,有些大脑认为的非关键信息就会被过滤掉。只有一些“特别”的信息才会被感知。这就是闪烁尾灯的必要性。(另外,如果尾灯安装在后叉上的话,请尽量安装在左边,因为通常我们在马路右边骑行)。

5.骑车的人带上修理工具和备胎等

带上内六角扳手、螺丝刀、气筒等工具及备胎1-2条。

预防双人自行车发生意外的措施

1.保持距离,保持平衡

自行车载货时稳定性差,容易失去平衡而跌倒,行车中遇到载货的自行车要及早鸣笛,观其动态,若自行车行走平稳,可与其保持较大的间隔距离 通过;若自行车发生摇摆,则要减速,从较宽的一侧缓慢通过。

2.时刻留意路况

对于抢道的自行车,驾驶员要适当 降低车的速度,让其通过,不可与之斗气,更不可采取报复行动。对于城市中上下班时的自行车流,驾驶车辆车速要相对稳定,要警惕骑车人不给手势突然猛拐、斜穿或掉头或突然驶入机动车道。

3.稳住方向,手势提示

被行驶的自行车流包围的车辆, 车速要与大多数自行车同速,要稳住方向,转向要缓慢,除鸣笛发出转向信 号外,还要用手示意转向方向,不可猛打方向盘,也不可骤然起步或停车。

骑双人自行车的好处

1.对环境交通的好处

当然骑单车对于环境保护有很大的帮助,即使是一份小小的力量,如果大家都骑单车的话。不就应了那就众人拾材火焰高吗?据专家的讲解,公共汽(电)车、有轨电车、地铁、轻轨等公共交通都是对环境有益的绿色交通工具。发展绿色交通除能减少城市空气污染、节约能源外,还具有减少城市交通阻塞和有利于出行安全的优点。小汽车的交通事故率是公共汽车的7.3倍。在节能减排的状况下,还能减少交通事故的发生,真是两全其美啊!

2.对身体的好处

骑自行车可以预防大脑老化,提高心肺功能和神经系统的敏捷性,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,益寿延年。由于周期性的有氧运动使锻炼者消耗较多的热量,可收到显着的减肥效果。适当步行,可以增强心肺功能,改善血液循环,预防动脉硬化等心血管疾病以及感冒等呼吸道疾病。

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