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发布日期:2019-08-16 08:31:53 编辑:运动平台网阅读次数:
文章目录一、取环后能骑自行车吗1. 取环后可以骑自行车吗2. 取环后如何护理3. 取环后如何饮食二、取环后吃什么好三、取环后要注意什么

取环后能骑自行车吗

1、取环后可以骑自行车吗

取环后可以骑自行车。一般取环后应该都要以静养为主。一般在一周以后就可以做一些慢跑之类的有氧运动,身体恢复的快的话半个小时最好。但要避免做快跑、跳绳、上下蹲位等剧烈运动。

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取环手术属于小手术,对身体没有很大的伤害,一般取环后没有身体没有什么异常的情况出现是可以上班的;但要避免干重体力活,及长时间的站立。在上班的同时要多注意身体出血情况和其他病症的发生,一旦有不适可申请适当休息。

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但如果有其他病症如:出血量较多,腹痛,发热就要尽量休息一周左右;情况较严重者可先咨询医生后,听从医生建议来进行休息时间安排。

2、取环后如何护理

保持阴部清洁。女性在取环后,要注意保持阴道的清洁卫生,尽量保持每天用温水清洗阴部,特别是在冬季的时候,注意保暖不要着凉。

下腹部不适。很多女性在取环之后,都会出现下腹不适感的症状,这种情况一般来说会在1周内自然消失,可不必特殊处理。但如果发现阴道出血多,并且伴随着腹痛、发热等症状,就要及时就诊了。

少量流血或血性白带。有些女性环在取环后,阴道会出现少量流血或血性白带,这是由于取环的时候,对子宫内膜和子宫颈产生刺激而引起,一般经过1-2天就会自然消失,属于正常现象。不过若取环后出血较多或出血时间较长的话,就应及时就诊,避免引起感染。

治疗不要大量使用抗生素。过多使用抗生素的直接后果就是使病菌产生耐药性,破坏阴道菌群间的制约关系,导致真菌生长旺盛,治疗周期不断延长,不断增加药品剂量,疾病得不到有效治疗。

3、取环后如何饮食

1、取环后可食用蛋白质含量较高的食物。此外,多选用补血的食品即可,不需要做特别的饮食调整,生活中常见的补血食品有:红糖,桂圆,红枣,黑豆等等。多食这样的食物,加之有调理的休息,身体就能很快的适应子宫的变化。

2、取环后还要注意少吃辛辣,酸食,生冷,等刺激性强的食物,保证每天身体所需要的营养,注意营养均衡,大补也并不是对每一个人都有益处。所以,保证清淡的饮食即可。

3、若如果是取环后只是有少量的流血,能够不用特意进补,如果感觉流血较多,可以吃一些补血的膳食,比如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物,含铁、蛋白质等物质丰富;常见的补血食品有黑豆、面筋、菠菜、金针菜、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。

取环后吃什么好

1、蘑菇排骨汤

材料:排骨500g,蘑菇200g,盐适量,料酒适量,姜2片,胡椒粉少许。

做法:排骨,蘑菇洗净。排骨剁成小段,蘑菇切成片。锅里放排骨加满水,在炉上大火烧开。撇去浮沫,加料酒姜片,加盖。改小火烧1小时以上,开盖在蘑菇烧10分钟加盐调味,加点胡椒粉即可。

2、肝枣补血汤

材料:猪肝30克,鸭肝30克,菠菜100克,枣(干)20克,水发木耳15克,姜5克,盐2克。

做法:猪肝和鸭肝都切片,菠菜洗净后切段。将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟。加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。

3、紫米补血粥材料:紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两。

做法:紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加入龙眼干续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。

取环后要注意什么

1、观察身体状况。要仔细观察自己取环后的身体状况,如果出现发热、腹痛、出血量多等异常情况,要及时就医。

2、注意多休息。女性取环后,应该休息一天,再下床活动,避免剧烈活动,例如干重活等。

3、避免性生活。取环后至少2个星期,才能进行性生活。

4、禁止盆浴。女性取环后,在2个星期内要禁止盆浴。

5、做好避孕措施。如果在绝经期前取环,又不想怀孕的话,要做好其他的避孕措施。

6、保持外阴清洁。每天晚上都要用清水清洗外阴,切忌用手去淘洗阴道。

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7、注意营养。取环后避免出血过多,可适当吃一些补血的食物,如阿胶、红枣、当归等。

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