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发现:练瑜伽有益癌症康复者睡眠

发布日期:2019-08-14 08:31:53 编辑:运动平台网阅读次数:

  美国研究人员发现,癌症康复者练习瑜伽后,睡得更好,体力有所增强。

  罗切斯特大学医学院研究人员对大约400名癌症康复者做对比实验,多数人因患乳腺癌接受过化疗。其中,一个实验组成员每周做两次温和的瑜伽运动,包括冥想;另一组成员仍按原有生活习惯作息。

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  研究人员发现,在参加瑜伽活动的小组中,22%的人睡眠变好,比另一组中睡眠转好人数高出一倍。另外,50%的练瑜伽者说自己不再容易疲劳,一些人觉得生活质量有提高。

  研究小组负责人卡琳·玛斯蒂安说,这是癌症康复者的好消息。虽然人们可以借助服用药物改善睡眠,但药物难免产生副作用。

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  研究人员准备向美国临床肿瘤学会6月举行的年会递交这一研究报告。

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