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瑜伽课外知识,瑜伽垫相关

发布日期:2019-02-25 14:05:00 编辑:运动平台网阅读次数:
练习瑜伽时,瑜伽垫垫子下面铺。所以不同人选择不同的瑜伽垫它?瑜伽垫和多少知识做?



初学者可以申请一个厚一点的瑜伽垫的6mm的厚度,例如,目的是防止运动伤害。了一定的基础和经验后,您可以使用3。垫子的瑜伽5-5毫米厚度。当然,如果你是非常害怕的“痛”,你总是可以选择比较厚的瑜伽垫练习。

如果你练习瑜伽基础的培训是在垫子上的软,经常会遇到坐的动作,那么厚一点,软一点的瑜伽垫会让你更舒服。但是,如果你锻炼摔打如此之大的瑜伽种类力量瑜伽,流瑜伽或阿斯汤加瑜伽的,那么你需要一个硬垫的薄一点点,瑜伽垫是太软,但不太方便做动作。有一些人谁仍然感到更细致厚的瑜伽垫防止它们与地面接触,所以,事实上,瑜伽垫厚度与否主要取决于个人的喜好。

瑜伽垫

瑜伽垫的作用:

瑜伽垫,瑜伽爱好者不可缺少的辅助。它是由一种特殊的材料,从垫子或地毯不同,可以起到防滑,防止脊椎,脚踝,髋关节,动作挫伤膝盖等部位。还有一个比较玄乎的说法是:瑜伽垫绝缘可以防止运动过程中的能量在体内积聚起一定作用被带走到气体。

关于瑜伽垫:

在面对不同厚度的,哪一个选择最合适的1,初学者瑜伽垫它?

TPE垫最环保

TPE瑜伽垫是最优质的产品的物品,非氯化,非金属元素,抗静电,每垫约1200克,比光PVC泡沫垫约300克,更适合于进行。

特点:柔软,服贴,强大的抓地力 - 放在任何理由更可靠。与PVC瑜伽垫材料,约300克的重量轻,易于使用携带相比。

提醒:TPE瑜伽垫材料价格高,至少在200元,200元-300一般在元的价格300元就可以通过更好的突破。

PVC价格便宜

PVC泡沫(以重量计的瑜伽垫的96%PVC含量为约1500g)PVC是一种化学原料的名称,将原料。与柔软,防滑,减震效果的PVC发泡后,只将为了扩大生产,如瑜伽垫,防滑垫,因此成品 。

特点:以低廉的价格PVC材料,你可以购买,质量有保证,性价比较高。

2。一旦你有一个瑜伽垫,应该怎样护理?

买一个瑜伽垫,从现在开始,你练习瑜伽的朋友。对待朋友,自然少不了小心。如果你买的瑜伽垫,经常使用,但从来没有保持,灰尘和汗渍瑜伽垫表面的积累最终将危害车主的健康,所以备用清洗瑜伽垫也是非常必要的。

为了确保健康每隔一周最好清洗一次。最简单的方法是洗碟皂两滴针对四个碗水,喷洒在瑜珈垫,然后用干布擦拭。如果瑜伽垫已经很脏了,你可以轻轻地用蘸洗涤剂布擦拭瑜伽垫上,然后用清水冲洗干净,然后用干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分。最后,瑜伽垫干。

需要注意的是,洗涤剂尽可能少的量,因为一旦剩余的洗涤剂瑜伽垫,瑜伽垫打滑,可。此外,在瑜伽垫上干切记不要把它放在阳光下暴晒哦。

3。瑜伽起源于印度,在一开始,与古印度人也做瑜伽垫?

这个问题已经没有古印度人会回答,不知道有没有得到确凿现代研究。

据说,最早的印度人练瑜伽是不使用瑜伽垫,他们幕天席地,在身体和心灵,以人与宇宙之间沟通最容易的地方。然而,现代和瑜伽的印度古老的做法有完全不同。瑜伽垫已经成为不可缺少的辅助。

瑜伽垫

小贴士买一个瑜伽垫:

1。我花了PVC材料的瑜伽垫不打开之前,用鼻子闻垫子的顶部。如果刺鼻的味道可能是低质量的,但如果有塑料味的现象很正常,只要你打开通风一段时间的地方,自然的味道分散。

2。捏拇指和食指瑜伽垫,试试如何抗压性和韧性。

3。是否有与橡皮擦的时间标志擦拭瑜伽垫,看材料是否容易断裂或光车蜡。

4。与垫的手掌侧面轻推,应该有干燥的感觉。

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